Die fünf wichtigsten Vorteile der Kryotherapie-Haben Sie schon einmal von der Kryotherapie gehört und sich gefragt, was es damit auf sich hat? Könnte diese Kältetherapie auch für Sie von Nutzen sein?
Was genau ist Kryotherapie?
Der Name bedeutet wörtlich übersetzt „Kältetherapie“. Für ein bis drei Minuten werden Sie in Temperaturen unter Null (-195 °F in unserer Kammer) getaucht. Das klingt vielleicht nicht gerade nach einer angenehmen Erfahrung, aber Sportler wie Steph Curry und Usain Bolt schwören auf die Kryotherapie, um ihre Leistung zu verbessern.
Was ist das Verfahren?
Bei der Kryotherapie wird Ihr Körper kurzzeitig extrem kalten Temperaturen ausgesetzt. Sie kann an einer bestimmten Stelle oder am ganzen Körper durchgeführt werden. Es handelt sich um eine natürliche Behandlung, bei der die Temperatur Ihrer Haut durch schnelle und intensive Einwirkung von gasförmigem Stickstoff gesenkt wird. Die Haut sendet Botschaften an das Gehirn, das die immunologischen und grundlegenden Körpersysteme stimuliert, Endorphine freisetzt und Schmerzen blockiert. Durch das Eintauchen in diese extrem kalte Luft können Sie viele gesundheitliche Vorteile erzielen.
Die fünf wichtigsten Vorteile der Kryotherapie
1) Schmerzlinderung
Unser Körper kann manchmal ganz schön was einstecken. Fitnesstraining, Marathonläufe, langes Stehen oder Sitzen und das Leben im Allgemeinen können Beschwerden im ganzen Körper verursachen. Die Kryotherapie kann bei chronischen oder degenerativen Schmerzkrankheiten wie Fibromyalgie, Arthritis, Osteoporose, Multipler Sklerose und chronischem Schmerzsyndrom helfen.
2) Gewichtsabnahme
Die Kältetherapie kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren. Durch die Kälte muss Ihr Körper härter arbeiten, was Ihren Stoffwechsel ankurbelt. Jede Kryotherapie-Sitzung kann Ihnen helfen, 500 bis 800 Kalorien zu verbrennen, Fettdepots abzubauen und Ihre Energie und Ausdauer zu steigern, damit Sie Ihren täglichen Aktivitäten nachgehen können.
3) Stimmungsaufheller
Die ultrakalten Temperaturen regen die Produktion von Adrenalin, Noradrenalin und Endorphinen an und senken gleichzeitig den Cortisolspiegel im Körper, was zu einer besseren Stimmung beiträgt. Diese physiologischen Hormonreaktionen können auch denjenigen zugute kommen, die ängstlich oder depressiv sind.
4) Vorbeugung von Demenz und Alzheimer-Krankheit
Chronische Entzündungen können die Alzheimer-Krankheit und Demenz verursachen oder verschlimmern. Die Kryotherapie verringert die Entzündung und kann das Risiko der Entwicklung bestimmter Krankheiten verringern. Einer Studie zufolge ist die Kryotherapie in der Lage, Entzündungen und oxidativen Stress zu reduzieren, die mit Demenz und anderen altersbedingten Verschlechterungen in Verbindung gebracht werden.
5) Ganzkörper-Wellness
Forma glaubt an einen ganzheitlichen Ansatz für Wellness und Heilung. Die Kryotherapie kann dazu beitragen, Migräneschmerzen zu lindern und Ihren Schlaf zu verbessern. Außerdem wird Ihr Immunsystem gestärkt und die körpereigenen Heilungsfähigkeiten erhöht. Ganz gleich, ob Sie sich von einem Training erholen oder Ihre Schmerzen behandeln wollen, die Kryotherapie kann Ihnen helfen, Ihre Wellness-Ziele zu erreichen.
Ist es für Sie an der Zeit, es auszuprobieren?
Wir würden uns freuen, wenn Sie die Kryotherapie bei uns ausprobieren würden, nachdem Sie nun einige ihrer Vorteile kennen. Personen, die kürzlich einen Herzinfarkt erlitten haben, unter Anfallsleiden, Klaustrophobie oder kongestiver Herzinsuffizienz leiden, sollten die Kryotherapie nicht anwenden, ohne vorher ihren Arzt zu konsultieren.
Ansonsten ist die Kryotherapie für gesunde Menschen sicher. Und die Vorteile überwiegen bei weitem die geringen Gefahren.